Je vous accueille dans un environnement calme et champêtre : 
- pour faire connaissance lors de la première séance, vous faire découvrir les bases de la sophrologie, définir ensemble vos aspirations si vous choisissez d'aller plus loin dans l'aventure avec vous-même !
- puis, durant quelques séances, je vous accompagne avec des exercices simples et personnalisés, faciles à s'approprier pour avancer comme vous le décidez ! 

Libérez de l'espace en vous pour mettre en place un nouveau fonctionnement que vous aurez pris le temps d'expérimenter, de choisir !

En sophrologie, l'ensemble de notre être est considéré : la tête qui pense, le corps qui ressent et les émotions qui tentent de s'exprimer  ! Je vous accompagne dans l'écoute et l'harmonisation des trois !  

Pour la pratique des exercices, préférez une tenue qui ne serre pas le cou, ni le ventre. La respiration est l'un de nos piliers ; il est donc nécessaire que l'air circule aisément. 

Des questions ? 06 64 04 04 21

Pour les groupes ? 06 64 04 04 21

Au plaisir de vous rencontrer 

Aline LEMIÈRE, Sophrologue certifiée RNCP

Aline LEMIÈRE

Thème de la séance décidé ensemble, exercices "dynamiques"* et relaxation profonde pour aligner le mental, le corporel et l'émotionnel

* la relaxation dynamique est accessible à tous quelque soit sa condition physique

Séance Individuelle de suivi

Rencontre, Échanges autour de la problématique, Définition de l'objectif, Pratiques de base

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